Tag Archive | dan kendurkan otot PC (pubococcygeus)

Rahasia Pria Cepat Ereksi

detail berita

Dengan rajin berlatih kegel, pria disinyalir dapat mengontrol terjadinya ejakulasi dini/Ist

DENGAN senam kegel, wanita lebih mudah dan cepat meraih orgasme. Ternyata, senam kegel juga bisa dilakukan para pria. Dengan rajin berlatih kegel, pria disinyalir dapat mengontrol terjadinya ejakulasi dini. Benarkah?

Seperti dilansir Carefair, Selasa (5/1/2010), kegel tak hanya diperuntukkan bagi wanita. Kini, banyak pria mencoba senam kegel agar penetrasi berlangsung lebih lama. Pasalnya, latihan kegel dapat memperkuat otot panggul. Otot panggul pun akan makin kuat, dan si dia dapat merasakan Mr P Anda lebih liar berkelana di Miss V-nya.

Untuk latihan senam kegel, Anda harus rutin mencoba melatih otot tempat air urin keluar. Semisal, saat menahan keinginan untuk buang air kecil. Tahan otot Anda seperti sedang menahan air seni selama 10 detik, baru lepaskan kembali. Lakukan secara teratur. Tahan otot paha dalam beberapa hitungan, tekan, dan kendurkan otot PC (pubococcygeus), perlahan namun pasti. Di awal latihan, cobalah konsisten menghitung. Latihlah sampai 25 atau 30 kali hitungan setiap satu repetisi.

Saat penetrasi, lakukan apa yang selama ini telah Anda latih. Minta pasangan untuk melakukan hal serupa. Sehingga cengkeraman Anda dan si dia pun sama-sama hebat.

Senam kegel tak hanya menambah kenikmatan seksual. Namun juga dapat mengangkat kadar testosteron dalam tubuh pria, hormon yang menjadi penentu performa Mr P di ranjang. Melakukan latihanpush-up, crunch, dan sit-up juga dapat membuat stamina Mr P semakin kuat.

Kegel dapat memberikan kemampuan bagi pria untuk mencapai multiorgasme yang belum pernah dialami sebelumnya. Selain itu, kegel dapat membuat ereksi Pr P semakin optimal dan meningkatkan kepuasan seksual.

Anda saat siap berlatih kegel?

Senam Kegel Kontrol Edi Pria

detail berita

Untuk Anda yang ingin mencapai puncak kenikmatan terdahsyat, saatnya berlatih senam kegel. (Foto: gettyimages)

SENAM kegel memberikan khasiat luar biasa untuk pria dalam mengontrol ejakulasi dini (edi) dan mencapai multiorgasme. Jika ingin mencapai puncak kenikmatan, kini saatnya melatih otot panggul.

Untuk Anda yang ingin mencapai puncak kenikmatan terdahsyat, saatnya berlatih senam kegel. Senam kegel bukan hanya untuk wanita, tapi juga disarankan untuk pria. Apa pasal? Dengan rajin berlatih kegel, pria disinyalir dapat mengontrol terjadinya ejakulasi dini. Wow!

Sebuah penelitian di Inggris yang dilansir Men’s Health, Rabu (10/3/2010), menemukan bahwa pengobatan tradisional untuk mengobati disfungsi ereksi adalah dengan memperkuat otot panggul. Ini merupakan obat untuk para pria yang tidak bisa menarik “senjata” mereka. Studi ini meneliti 55 pria impoten, dimana sebanyak 40 persen dari mereka berlatih kegel setiap hari selama 6 bulan. Hasilnya, fungsi seksual mereka kembali normal.

Gerakan senam kegel saat penetrasi menggunakan kontraksi otot yang sama seperti saat Anda menahan keinginan buang air kecil. Tahan otot Anda sekira 10 detik, lepaskan kembali. Lalu, tahan otot paha dalam beberapa hitungan, tekan, dan kendurkan otot PC (pubococcygeus), perlahan namun pasti.

Selain saat berhubungan seks, Anda bisa latihan senam kegel secara teratur kapan saja. Di awal latihan, cobalah konsisten menghitung. Latihan ini dapat dilakukan dengan 18 kontraksi setiap satu sesi. Lakukan sembari duduk, ataupun berbaring. Dan rilekskan otot-otot panggul Anda setelah latihan. Niscaya, Anda akan merasakan perubahan pada performa Mr P.

“Kecuali Anda memiliki sakit punggung, semua pria penderita ejakulasi dini dapat melakukan latihan otot panggul,” kata Grace Dorey, Ph.D., penulis studi.

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 524 other followers